[건강 PLUS]01_비염 수술 필요없게 해주는 좋은 작두콩차 효능
최근 황사에 미세먼지, 스트레스 때문인지 비염이 너무 심해졌다. 환절기면 비염으로 고생하긴 했지만 이제는 계절을 가리지 않고 비염 때문에 고생하고 있었다.
국내 인구의 15~20%가 비염 환자라는 통계가 있을 정도로 우리나라 많은 사람들이 비염으로 고생하고 있다.
비염 심한 사람들은 알겠지만 머리가 띵할 정도로 답답해서 집중을 못 하고, 하루 종일 훌쩍거리니 조용한 곳에는 옆사람들한테 피해를 줄까 봐 눈치가 보였다.
이렇듯 비염이 너무 심해 수술이라도 받아야하나 고민하고 있던 찰나.
발견한 이것.
바로 '작두콩차'이다.
비염 수술까지 생각했던 나는 작두콩차가 비염에 좋다는 얘기를 듣고 유튜브, 블로그 등을 통해 효능을 찾아보고 한번 마셔보기로 결정을 했다.
예전에는 회사 출근길에 아이스 아메리카노를 꼭 사서 들어가곤 했다.
오전 업무를 시작하며 아이스 아메리카노를 마시면 시원함과 카페인 효과로 잠이 깨며 머리가 맑아져 업무 효율이 높아지는 기분이 들었다.
하지만 이렇게 매일 마시던 아메리카노를 끊고 작두콩차를 마시기 시작한지 딱 1개월.
지금은 비염이 거의 사라졌다.
가끔 지하철처럼 먼지와 사람이 많은 곳에서 살짝 훌쩍거릴 때가 있지만 사무실이나 집에서 일을 할 때는 불편한 게 전혀 없을 정도로 비염이 없다.
작두콩차에 어떤 효능이 있길래 이렇게 좋아졌을까?
나뿐만 아니라 비염에 고생하는 많은 사람들에게 도움이 되도록 한번 정리해보았다.
작두콩차가 비염에 좋은 이유
다른 콩에 비해 작두콩에 3배나 더 많이 들어 있다는 필수아미노산 '히스티딘'이라는 성분과 '우레아제' 성분이 콧물과 기침 가래 증상 개선에 도움을 준다.
또한 몸 속 염증을 완화시켜주며 해독 작용을 하는 '플라보노이드' 성분 함량이 높다.
게다가 비타민A, 비타민C, 사포닌이 풍부하게 들어있어 면역력을 높이는데 도움을 준다.
이처럼 비염 증상 완화에 직접적으로 도움을 주는 성분뿐만 아니라 우리 몸을 건강하게 만들어주는 다양한 좋은 성분들이 서로 시너지를 만들어 비염을 없애는데 도움을 준다.
작두콩의 다른 효능은?
작두콩은 병이 있는 부분만을 고치기 위해 제조된 약, 즉 비염만을 위한 약이 아니기 때문에 작두콩 속 좋은 성분들의 효능이 우리 몸의 건강에 다른 도움을 주기도 한다.
1) 다이어트
작두콩은 식이섬유를 많이 함유하고 있어 장 활동을 활발하게 해 주어 변비 증상을 완화해준다.
또한 '사포닌' 성분이 몸속에 지방 흡수를 늦추고 쌓이는 것을 막아준다.
2) 신장기능 개선
작두콩차 속 염증 완화와 해독 성분들이 신장 건강에도 도움을 주며, 이로 인해 몸이 붓는 부종에도 효과가 있다.
3) 눈 건강
비타민B가 다른 콩들에 비해 약 4배가량 많아 눈 건강에도 좋은 효과가 있다.
4) 혈액순환
작두콩 속 사포닌 성분은 위에서 얘기한 면역력을 높이는 효과뿐 아니라 혈액 속 콜레스테롤을 없애는데 효과가 있어 혈액순환을 원활하게 만드는데 도움을 준다.
5) 구강질환 개선
작두콩 속 '콘카나바린'이라는 성분은 입 속 유해균을 없애고 유익균 활동을 도와 구강을 건강하게 만드는데 도움을 준다.
작두콩차 부작용은 없을까?
작두콩차는 따뜻한 성격의 음식 군에 속한다. 그렇기 때문에 몸에 열이 많은 사람들은 배탈이나 설사 증상이 발생할 수 있다.
또한 과다 섭취할 경우 장이 약한 사람들에겐 설사 증상이 나타날 수 있으니 적정량을 마시는 게 중요하다.
하지만 작두콩차를 마시며 나처럼 비염에 효과를 보는 사람도 있겠지만 비염은 다양한 원인으로 발생하기 때문에 작두콩차를 마시는 것으로 해결이 안 될 수 있다. 이런 경우에는 꼭 병원으로 가서 의사의 도움을 받아서 해결하자!